Na Střelnici se vrací Den jógy

Den jógy na Střelnici je akcí pro všechny milovníky jógy i naprosté začátečníky, kterou připravily lektorky Lucie Vlčková a Lucie Hrubá ve spolupráci s Kulturním centrem Turnov. Tentokrát se potkáme 1. října a opět bude příležitost si zdarma vyzkoušet stále populárnější cvičení.

Ve foyer turnovské Střelnice a v tanečním sále bude příležitost navštívit zkrácené ukázkové lekce několika druhů jógy pod vedením zkušených lektorek hathajógy a powerjógy. Program začne jemnou relaxací a v protiváze pak bude pokračovat dynamickou powervinýsa jógou. Obě lekce účastníky povedou na vlně dechu a zaručí výbornou zkušenost z příjemného protažení, posílení i koncentrace zároveň.

V druhé půli odpoledne se lekce budou věnovat uvolněnějšímu přístupu ke cvičení při dance józe a józe ve dvojicích (s partnerem či kamarádkou). Souběžně bude po celou dobu postaráno o děti – na dětském cvičení, při malování mandal či promítání pohádky.

„Jóga není sport, ale velmi komplexní práce s tělem i myslí a energií. Dokáže posílit a zároveň protáhnout svaly, uvolnit ztuhlé klouby, narovnat páteř a je účinnou prevencí bolavých zad. Pravidelné cvičení má benefity v podobě posílení imunity, vyrovnání hladiny hormonů. A pak je tu její jednoznačně pozitivní vliv na naši mysl. Učí nás být přítomnými, dává odstup či nadhled a naučí nás umění relaxace. Je nejen prevencí zvládání stresu, ale může se stát skutečným průvodcem na naší cestě životem,“ říká instruktorka Lucie Vlčková.

Registrace bude zahájena ve 13.30 a samotný program začne ve 14 hodin. Více o akci, o programu celého odpoledne a možnosti rezervovat si místo najdete na www.jogaturnov.cz.